Search
Calendar
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
<< April 2020 >>
Recommend
New Entries
Category
Archives
Profile
Links
mobile
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
ゆるラク糖質オフ生活!
0
    お疲れさまです! 外食の食事はメニューの偏りが気になります。 自宅料理だとホッとしますね。 ゆるゆる糖質オフで頑張り中です。 玄米、雑穀米、全粒粉のパスタなど〜血糖値を上げにくいのでオススメ食材です。 糖質オフでもカロリーの摂りすぎては痩せにくいですが、反対に低カロリーでも糖質が多いものは要注意なんですよ。 物足りない時は、たんぱく質のメインおかずを少し増やしてみましょう。 シンプルでストレスがないから続くんですよね。 身体にいい食材を摂取しましょう! 研修など家を留守にしますが、自宅に帰ってきて、、私も食事を整えています。
    posted by: rakusou | らくらくのすべて | 15:54 | comments(0) | - | - | - |