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食事や生活習慣で変わりましょう!
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    残暑厳しい毎日ですが、夏バテしないように体調管理に気をつけましょう!


    ダイエットに必須のホルモンの摂り方でバランスを整えて痩せやすくなります。


    ホルモンの材料になるたんぱく質が不足すると、髪や肌がパサついて老けてみえます。3食の最低1食は、魚や赤身の肉を摂るようにしましょう。


    適度な運動をしていても、栄養が足りないと筋肉が育たず基礎代謝が上がりません。運動をやめた途端に太ってしまうことも。


    寝不足だと、代謝を促す成長ホルモンも減少します。


    正しい生活習慣に近付けたいですね。


    暑い中、ご来店ありがとうございます 。

    posted by: rakusou | らくらくのすべて | 15:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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