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理想の身体作りを目指します!
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    今日もご来店ありがとうございます!


    スタイルキープの方法や身体作りなど〜お聞きすると以外とストイックな答えがかえってきて、ビックリしてしまいます。


    お店外での過ごし方、毎日の生活習慣・・ 体幹を鍛えるがテーマです。


    柔軟性があり、体幹がしっかりしていて、動ける身体作り。筋肉量はあったほうが楽だと言われ、空気圧、骨盤矯正メニューをこなされています。


    理想の身体に近づけましょう。

    posted by: rakusou | らくらくのすべて | 15:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    健康美でモチベーションをアップ!
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      お疲れ様です!


      ダイエットは、頑張りすぎて三日坊主になりがちですね。


      美をキープするコツを教えて!とよく聞かれます。


      身体組成で計算し、どの部分の筋肉量を増やさないといけないとか、脂肪をどのくらい落とすなど〜アドバイスをしています。


      脂肪を減らして、筋肉量を増やすことで痩せやすい体質に近づけます。


      重要なのは筋肉量と体脂肪率なんです。


      体内年齢を意識すると、生活すべてに気をつけるようになり、自然と美をキープすることに繋がります。


      頑張りましょう!


      楽しくご来店くださいませ!

      posted by: rakusou | らくらくのすべて | 13:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      広がる花の世界!
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        お疲れさまです!


        今回は、プリフラで涼しげギフトアレンジ作りです。


        花のある暮らしをテーマにしております。


        形にとらわれないキュートでプレミアム感があります。


        キャンドルデコも人気です。


        趣味を楽しむ!!生活を楽しむ!!アレンジ。


        これからもお客様を楽しませるお店作りをしたいと思います。


        ご来店ありがとうございました。

        posted by: rakusou | らくらくのすべて | 08:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        ダイエットをサポートします!
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          お疲れ様です!


          お客様も続けられている菌活の話しです。


          栄養バランスよく〜キレイに痩せましょう!


          食事をコントロールして痩せたいお客様にオススメです。


          短期集中ダイエットは、極端に食事量を減らしたり、低カロリー食材に偏りがちですよね。


          単品の食材にしたり、炭水化物を食べないのは避けたいです。


          色々な栄養素が助け合って代謝を促します。


          健康的に痩せる!!
          1日多くの栄養素を摂取しましょう。


          お客様は暑くなってきた今でも、菌活スープで頑張られています。工夫次第でああきがこないそうですよ。


          ご来店ありがとうございました!

          posted by: rakusou | らくらくのすべて | 20:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          可憐な花姿のアレンジです!
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            お世話になっております!


            今日のアレンジ作りも無事に終わりました。


            ありがとうございます!


            色彩や大きさなど〜バラの持つ魅力を最大に引きだし
            、ペーパーを温もり感のある器使いに。


            レッスンポイントは、たっぷりのバラで装い、パステルカラーやニュアンスカラーで明るくナチュラルスウィート仕上げです。


            バラがもっと好きになる、、スペシャルアレンジにも挑戦したいと思います!


            ウェディングネイルと一緒に飾ってみました。

            posted by: rakusou | らくらくのすべて | 16:56 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            内臓機能が復活です!
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              週末休みには食べ過ぎてしまいます!とお客様の悩みです。


              胃腸を休め、痩せスイッチON。身体再生しましょう。


              食べ過ぎた内臓には休暇を。
              胃腸を空っぽにすることで内臓もスッキリ。


              蓄えた脂肪も燃焼させます。


              乱れた自律神経が整い、運動や食事で結果がでない方も痩せやすい体質になります。


              ただ痩せるよりも老廃物を排出することも大切です。


              頑張りましょう!


              ご来店ありがとうございました。

              posted by: rakusou | らくらくのすべて | 19:42 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              栄養学は日進月歩です。
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                お世話になっております!


                お客様は、内面からの体質改善も・・健康面も意識をもって取り組まれておられます。


                運動機能、代謝アップで痩せやすい体質に。


                食事の話しになりますが、食材の等質量って知っていますか?


                細かい計算は不要ですが、糖質の多い食材の、少ない食材を覚えておくだけで日々の食意識は高くなりますし、料理を作るメニューにも工夫ができますよね。


                ヘルシーに見えて、実は・・・低カロリーの落とし穴!ダイエット中に食べる春雨や低脂肪牛乳にも糖質は入っています。


                緩やかな糖質制限で〜ロカボ生活しています。


                今日も1日元気にお過ごしくださいませ!

                posted by: rakusou | らくらくのすべて | 08:01 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                カラダの不調も解消!
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                  夏間近で薄着の季節に突入します。


                  体質改善、痩身、骨盤矯正、むくみ・・意識をもって
                  頑張り時ですね。


                  30代後半〜ダイエットの意味!?目標設定は?痩せて細いだけじゃな〜い、健康的に痩せる!


                  仕事柄、同じ姿勢を取り続ける作業には注意です。


                  肩こり、目の疲れ、頭痛などは、関連しています。
                  筋肉疲労、ストレスが原因の痛みは改善致しましょう


                  冷え、むくみ脚にも気をつけてくださいね。このようなお悩みも、、体質改善して楽になりたいですね。


                  またのご来店をお待ちしております。 

                  posted by: rakusou | らくらくのすべて | 19:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  アレンジデコを楽しんでます!
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                    お世話になっております!


                    今回は、ナチュラルなブリザードフラワーアレンジを楽しみながら心和む一時をお客様と過ごしました。


                    個性を大切に!! ミセスを中心に女性のお客様です。


                    優しくてナチュラルなデザインが人気です。


                    ウェディングやギフトアレンジのデザインも手掛けていますで多忙な毎日です。


                    ご来店ありがとうございます。


                    毎回楽しみながら・・接客ができ、嬉しく思います。

                    posted by: rakusou | らくらくのすべて | 18:58 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    デトックスしましょう。
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                      今日も日中は夏日になりそうです。水分補給して頑張って下さいね


                      らくらくでは水、炭酸水、緑茶、ハーブティーなど〜1日2般椣で摂取していてだいております。


                      お客様の水のこだわり。ヘルシー美人の源はこだわりの水にあります。


                      ミネラル豊富な天然の炭酸水なら、美容効果も期待できますし、 就寝前は水分を摂るとむくむと敬遠されがちですが、代謝が上がる睡眠時の脱水状態を避けるため、これからの時期には、きをつけて常温のお水を。


                      喉の乾燥、肌の乾燥が解消されますよ。

                      デトックス効果のあるジュースクレンズもオススメです。


                      内面の綺麗を目指します。


                      痩身&体質改善に頑張りましょう!

                      posted by: rakusou | らくらくのすべて | 19:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |