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体質改善しています!
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    今日もお疲れさまでした! カウンセリングの際、プロフィールとして、身体の不調も書いていただくのですが、便秘の項目にチェックの女性が多いこと! 食物繊維と水分さえ摂取すれば便秘は解消される??御飯をほとんど食べず、食物繊維と水分だけ沢山摂っていると、内臓が冷えて腸が硬くなり、腸が動かなくなります。 便秘=必ず太るとはいえません。痩せていても便秘という人はおられます。 ダイエッターに多い便秘を解消しましょう。内面から 見直してくださいね。 先ずは健康になりましょう! いつもありがとうございます。
    posted by: rakusou | らくらくのすべて | 08:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    疲れをためず、綺麗をキープ!
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      お疲れさまです!まだまだ猛暑日が続いておりますが、体調管理をして、夏の疲れや紫外線を身体に残さないように気をつけてくださいね。


      お客様も日常生活の中で取り入れやすいことを心かげておられます


      冷房で身体が冷えてしまうので、温かいもので身体の中から温めて、冷えトラブル解消です。


      食欲がないときは、冷たいスープで飲みやすくて良かったです。
      麺類だけの糖質オンリーの食事は避け、ビタミンB1を含む豚肉、大豆製品、酵素も摂取しています。


      代謝アップ、食事、睡眠、むくみ予防・・気をつけましょう!


      またのお越しをお待ちしております!

      posted by: rakusou | らくらくのすべて | 17:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      ネイルバリエを増やしましょう!
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        お疲れさまです!


        今回もネイルについて・・美しいセルフネイルの為に日々ケアが欠かせませんね。


        以外と目についてチェックされやすい指先です。指先が美しいと気持ちまで華やぎます。


        簡単セルフネイルに挑戦中のお客様 !


        自分でもきれいに仕上がる塗り方で不器用さんでも大丈夫、、安心して楽しめます。


        爪が素敵と言われる、、ほめられネイルでネイルバリエを楽しみましょう!


        ご来店ありがとうございます!

        posted by: rakusou | らくらくのすべて | 09:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        ショートネイルが熱いです!
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          お世話になっております! 今年の夏もジェルネイルで女子力アップのお客様!自分に合ったアートやジェルを見つけて仕上げています。 まるで自爪のような柔軟性とツヤ感、自然な付け心地が魅力ですね。 お客様は、普段使いのフレンチ仕上げです。 取り入れやすいカラーだから、初心者さんにもオススメです。さりげなさが新鮮ですよね。 ご来店ありがとうございました!!
          posted by: rakusou | らくらくのすべて | 16:39 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          簡単セルフチェックしてみましょう。
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            お世話になっております!


            身体の中に溜め込んだ無駄な老廃物や水分が原因のセルライト。肌表面の凸凹は、滑らかなボディを台無しにします。


            男性に比べ、皮下脂肪が多い女性につきやすいと言われますが、循環系が滞ると脂肪細胞が肥大してしまいます。


            血液やリンパの流れを改善し絡み付いた老廃物をリンパ管に流し出すことが大切です。


            楽しく続けてキレイなボディラインを手に入れてくださいね。


            ご来店ありがとうございます!

            posted by: rakusou | らくらくのすべて | 22:53 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            大人のステムブーケです。
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              おはようございます!


              お客様の要望があり、プリフラで作るステムアレンジです。


              クラシカルといった、今シーズンのトレンドをプラスしたり、エレガントなカラーのバラを集めたアレンジです。


              秋に相応しいリッチさや上品なナチュラルローズのプレミアム感を感じさせてくれます。


              いつもご来店ありがとうございます。


              楽しい時間をお過ごしくださいませ!

              posted by: rakusou | らくらくのすべて | 15:58 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              ムダ肉スッキリしましょう。
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                お疲れさまです!


                毎日忙しくて運動する暇もない!らくらくコースで、寝ながら〜骨盤、腹部を刺激してメリハリボディを手に入れましょう。


                お腹にコリがある女性が増えています。血流が滞ると、お腹がかたくなり、内臓の機能が落ちて、身体に不調が出てきます。


                お腹の血行がよくなると内臓の働きも活性化します。代謝アップで痩せ体質に近づきますよ。


                プラスむくみをとり、スッキリ!
                頑張りましょう!

                またのお越しをお待ちしております。

                posted by: rakusou | らくらくのすべて | 15:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                食事や生活習慣で変わりましょう!
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                  残暑厳しい毎日ですが、夏バテしないように体調管理に気をつけましょう!


                  ダイエットに必須のホルモンの摂り方でバランスを整えて痩せやすくなります。


                  ホルモンの材料になるたんぱく質が不足すると、髪や肌がパサついて老けてみえます。3食の最低1食は、魚や赤身の肉を摂るようにしましょう。


                  適度な運動をしていても、栄養が足りないと筋肉が育たず基礎代謝が上がりません。運動をやめた途端に太ってしまうことも。


                  寝不足だと、代謝を促す成長ホルモンも減少します。


                  正しい生活習慣に近付けたいですね。


                  暑い中、ご来店ありがとうございます 。

                  posted by: rakusou | らくらくのすべて | 15:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  心がけていること!
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                    お世話になっております! 


                    キレイになれるもの・・気になりますね。


                    日々正しい歩き方や姿勢を実践しているお客様や食生活、ライフスタイルを上手くコントロールされたり、、期間限定ではなく、継続すること〜など心がけています。


                    痩せるだけではなく、自分を大切にする、健康になるが目標です。


                    キレイの源、、健康な身体から!!


                    私も健康キープで頑張ります。

                    posted by: rakusou | らくらくのすべて | 17:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    美脚サポート致します!
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                      お世話になっております!


                      今回は時間があり、日本橋のアクアリュームで涼んでました。キレイ・豪華で気持ちまでも癒されます。


                      今回も電車・歩き移動でしたが、浮腫まず、痛くならず、夕方でも楽に過ごせました。


                      下半身、キレイな脚は毎日のケアでつくられます。


                      美脚の条件は、細いだけではなく、適度に筋肉がつき、引き締まったメリハリのある脚です。


                      骨盤まわりや脚のマッサージもかかせないですよね。
                      疲れやコリもスッキリとれます。

                      キレイな脚のために・・頑張りましょう!


                      ご来店お待ちしております。

                      posted by: rakusou | らくらくのすべて | 17:24 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |